＜認知症早期発見の目安２０＞

※もの忘れがひどい
　１、今切ったばかりなのに電話の相手の名前を忘れる
　２、同じ事を何度も言う・問う・する
　３、しまい忘れ、置き忘れが増え、いつも探しものをしている
　４、財布・通帳・衣類などを盗まれたと人を疑う

※判断・理解力が衰える
　５、料理、片付け、計算、運転のミスが増えた
　６、新しいことが覚えられない
　７、話のつじつまがあわない
　８、テレビ番組の内容が理解できなくなった

※時間・場所がわからない
　９、約束の日時や場所を間違えるようになった
１０、慣れた道でも迷うことがある

※人柄が変わる
１１、仔細なことで怒りっぽくなった
１２、周りへの気づかいがなくなり頑固になった
１３、自分の失敗を人のせいにする
１４、「このごろ様子がおかしい」よ周囲から言われた

※不安感が強い
１５、ひとりになると怖がったり寂しがったりする
１６、外出時、持ち物を何度も確かめる
１７、「頭が変になった」と本人が訴える

※意欲がなくなる
１８、下着を替えず、身だしなみをかまわなくなった
１９、趣味や好きなテレビ番組に興味を示さなくなった
２０、ふさぎ込んで何をするにも億劫がりいやがる
　
　○認知症予防のコツ
１、生活習慣病を治療する
２、和食を中心としたバランスの良い適度な食事
３、規則的な運動
４、生き甲斐をもつ、等、脳を活性化

（認知症の人と家族の会が作成）